Turngruppen
Erwachsene
Donnerstag 19:30 bis 21:00 Uhr
Aus verschiedenen Grundschritten erarbeiten wir eine abwechslungsreiche und schweißtreibende Choreographie zu aktuellen Beats .
Bei diesem gelenkschonenden Ausdauertraining aktivierst du nicht nur deinen Fettstoffwechsel, straffst Bein- und Gesäßmuskulatur und stärkst
das Herz-Kreislaufsystem, sondern förderst auch Haltung, Koordination und Rythmusgefühl.
Ein Einstieg ist jederzeit für alle Altersstufen möglich,
um Voranmeldung wird gebeten.
Weitere Infos und Anmeldung bei
Nadine
Friederici 0177-3194144
Powerforming:
Montags 19.00 - 20.30
Dieser Kurs bietet Frauen und Männern in jedem Alter ein abwechslungsreiches, gesundes Ganzkörperworkout zur Kräftigung aller Muskelgruppen,
sowie zur Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens. Nach einem intensiven Warm-Up besteht der Hauptteil aus verschiedenen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Es wird mit
unterschiedlichem Equipment wie Kurzhanteln, Matten, Steps, Therabändern etc. oder auch "nur" mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet - alles natürlich zu aktueller, mitreißender Musik.
Zum Abschluss gibt es noch ein ausgiebiges Stretching, sodass neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch Beweglichkeit und Flexibilität trainiert werden.
Weitere Infos und Anmeldung bei
Nadine Friederici 0177-3194144
Donnerstag von 19:30 bis 21:30 Uhr
Wir suchen noch Verstärkung!
Info und Übungsleiter: Alex Nern, Telefon:
05101-3621Wirbelsäulengymnastik:
Natürlich ist der Sport auch immer Treffpunkt und Gelegenheit (vorher/nachher) zum Austausch.
Wer gern mal mitmachen möchte ist herzlich eingeladen.
Info und Übungsleiterin: Bettina Pinna, Telefon:0171 384 9384
Donnerstag von 09:30 bis 10:30 Uhr
Info und Übungsleiterin: Christine Harrenga-Reese, Telefon:
0163 696
4810Gymnastik Herren 50+:
Donnerstag von 11:00 bis 12:00 Uhr
ebenso in der Halle am Hundepfuhlsweg.
Info und Übungsleiter: Hans-Dietrich Herbst, Telefon: 05101-3427