Yoga ist: Selbstwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung! Durch Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Kraft unserer Muskeln und der Flexibilität unseres Körpers. Wir üben eine Abfolge von Körperstellungen (Asanas), die fließend und kräftigen oder auch sanft und entspannend sein werden.  Yoga dient u.a. zur Stressbewältigung, Erhöhung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur, Konzentrationssteigerung, Ausgeglichenheit und innere Ruhe, verbesserte Körperhaltung, mehr Atemvolumen und mehr Energie.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Ilka Knoke, Telefon: 0171 95 38 345