Yoga ist: Selbstwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung!  
Vinyasa Yoga ist ein körperorientierter und dynamischer Yoga Stil, bei dem Atmung und Bewegung zu einem Flow verbunden werden. Die Übergänge zwischen den Übungen (Asanas) sind fließend und fördern Beweglichkeit, Balance und Kraft. Dieser beliebte Yoga Stil ermöglicht Anfängern einen leichten und zugleich körperlich fordernden Einstieg ins Yoga. Der Anteil an Meditation und Atemübungen ist sehr gering.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Ilka Knoke, Telefon: 0171 95 38 345

Mein Name ist Ilka Knoke, geboren 1972. Ich habe mein ganzes Leben lang gern, viel und erfolgreich Sport getrieben und mich in ganz unterschiedlichen Sportarten ausprobiert. Mit dem Unterrichten habe ich bereits als Jugendliche begonnen und immer wieder Gruppen trainiert und auf Turniere begleitet. Während der Pandemie habe ich dann das Yoga für mich entdeckt und 2022 die Ausbildung zum Yogatrainer absolviert. Weiter vertiefende Aus-und Fortbildungen im Yin und Hatha Yoga führen mich immer tiefer in diese wunderbare Welt des Yoga, in die ich euch alle gern mitnehmen möchte.