Qigong sind Übungsfolgen aus der traditionelle chinesischen Medizin, die Meditation, Konzentration und Bewegungsübungen kombinieren, um Körper und Geist zu kultivieren. Es wird als eine Form der Selbstheilung betrachtet, bei der die Lebensenergie (Qi) durch bewusste Atmung, Körperhaltungen und Meditation harmonisiert wird.  

Langsame fließende Bewegungen in Kombination mit der Atmung, können den Energiefluss fördern, wirken entspannend und können Energieblockaden lösen, die sich durch Schmerzen äußern.

Durch die Langsamkeit der Übungen wird die Konzentration und die Koordination gefördert. 

Wirkungen von Qigong:

·        Verbesserung der Körperwahrnehmung und Flexibilität

·        Erhöhung der Entspannung und Reduzierung von Stress

·        Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit

·        Regulierung des Energieflusses im Körper (Qi-Management)

·        Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts

·        Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Körperkoordination

Qigong kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden können. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert.

Weitere Informationen und Anmeldung bei Sabine Neubert, Telefon: 0173 2456966

Ich heiße Sabine Neubert, bin 54 Jahre alt und liebe es Menschen in Bewegung zu bringen.
Eine befreundete Trainerin sagte mal zu mir „ tut weh, dann beweg es anders“ das war der Anstoß mich auf die Reise nach: „wie geht es anders zu machen“.
Als Bewegungstrainerin (Bewegungslernen R. Pausch) und APM - Therapeutin nach Penzel, liegt mir viel an der Gesunderhaltung der Teilnehmer. Durch diese vielseitige Ausbildung habe ich verschiedenste Techniken zur Bewegungsförderung (wie z.B. auch Qui Gong) und neurologische Zusammenhänge physischer und körperlicher Beschwerden erlernen dürfen, die ich gern an die Teilnehmer weitergebe.

Bei Fragen oder zur Anmeldung für ein Schnuppertraining ruft mich gern an 0173 2456966

Ich freue mich auf Euch!