AFTER-WORK FITNESS

Zeit: Montags 17.15 - 18.00 Uhr
Kursumfang: 10 Übungseinheiten
Mindestteilnahmezahl: 10 Personen
Kursgebühr: 70 Euro/Quartal für Nichtmitglieder
10 Euro monatlicher Spartenbeitrag für Mitglieder

Zum Feierabend findest du hier einen abwechslungsreichen Mix aus funktionellen und ganzheitlichen Trainingselementen. Mit viel Spaß und mitreißender Musik kommen verschiedene Kleingeräte oder auch 'nur' das eigene Körpergewicht zum Einsatz. In kurzen Intervallen trainierst du alle wichtigen Muskelgruppen und erzielst so maximale Ergebnisse: du verbesserst deine Ausdauer und förderst neben dem Kraftaufbau auch die Fettverbrennung.

Ein gesundes Ganzkörperworkout zum Feierabend - nicht nur für Büroathleten !


Weitere Informationen und Anmeldung bei Nadine Friederici, Telefon: 0177 3194144


Du möchtest Dich mehr um Deine Gesundheit kümmern, Deine Fitness verbessern oder Körper, Geist und Seele in Einklang bringen?

Dann bist Du hier genau richtig! Mein Name ist Nadine Friederici und ich bin seit vielen Jahren als lizensierte Kursleiterin im präventiven Gesundheitssport unterwegs. Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen verfüge ich über ein großes Repertoire verschiedener Trainingskonzepte und Entspannungsmethoden. Bei der Gestaltung meiner Kursstunden lege ich viel Wert auf Abwechslung und Effektivität der Übungen. Außerdem ist mir der Einsatz passender Musik sehr wichtig, denn Musik motiviert und verbindet uns sowohl mit der Gruppe, als auch mit uns selbst. Ich möchte dir hier vor allem Spaß an der Bewegung vermitteln und für Auszeiten vom Alltag sorgen.

Also... egal, ob du dich auspowern oder die Seele baumeln lassen möchtest - komm einfach vorbei, finde DEIN perfektes Training und lass uns gemeinsam loslegen !

Ich freue mich auf dich !