Pilates Flow für Anfänger

Zeit: Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr
Kursumfang: 10 Übungseinheiten
Mindestteilnahmezahl: 10 Personen
Kursgebühr: 70 Euro für Nichtmitglieder
10 Euro monatlicher Spartenbeitrag für Mitglieder

Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Pilates Flow, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- Muskeln. Hierbei wird das Powerhouse aktiviert.  Durch intensive Atemübungen wird unsere Rückenmuskulatur gekräftigt. Bei Pilates Flow werden verschieden Pilates Übungen nacheinander ausgeführt, so das ein harmonischer Rhythmus entsteht. Körper und Seele werden in Einklang gebracht. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Kommt einfach vorbei zu einer Probestunde, ihr werdet begeistert sein. 


Weitere Informationen und Anmeldung bei Aylin Wolff, Telefon: 0176 42048722 


Ich heiße Aylin Wolff, bin qualifizierte und lizenzierte Pilatestrainerin. Seit 2004 habe ich mein Trainerschein in B-Lizenz für Reha-Herzsport, Diabetes, Rückentraining, Präventionsport erworben. Ich freue mich in Arnum meine Pilate- Kurse zu geben und mein Wissen mit euch zu teilen.